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健康科普

中老年人冬季如何預防腦卒中
發佈時間:2018/12/28 10:53:37 來自:臨淄區人民足彩胜负 神經內科一病區

人口老齡化導致腦卒中多發

目前,人口老齡化已是一個引起廣泛關注的社會問題。我國老年人口以每年1000萬人遞增,預計2020年老年人口總數爲2.48億,2050年達到4.3億。人口老齡化會導致衆多問題,其中腦血管病、心血管病、腫瘤等各種慢性疾病的“井噴”需要引起足夠重視。

腦卒中患者中,85%爲缺血性腦卒中,大腦缺血會引起嚴重後果。

缺血1分鐘:意識模糊

缺血2分鐘:腦電活動停止

缺血5分鐘:不可逆組織學損害 

寒冷易誘發腦卒中

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▲寒冷誘發腦卒中

身體在低溫狀態下,人體外周血管會收縮,造成血管阻力及血壓的上升,心臟負荷增加,增加腦血管病發作的機會。

由於寒冷,身體需要消耗能量以產生熱量,心臟負擔加重,增加了心肌梗死發作的機會。寒冷,人體活動減少,包括腦、心肌、內臟的血液灌流也相對減少容易誘發心源性腦血管病。

冬季因排汗減少,飲水量減少,尤其年輕人活動後,不能及時補充水分;或因工作生活節奏緊張,顧不上飲水。導致血液粘稠度增加,血管阻力及血壓上升,容易形成血栓,也增加了腦血管病發作的機會。

有些人自認爲耐寒力強,冬季不注意及時增添衣服,容易患呼吸系統疾病,例如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘,都會導致腦血管病發作。

寒冷季節如何預防腦卒中

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▲預防腦卒中復發時,氯吡格雷優於阿司匹林

寒冬季節,要特別注意做好腦血管病的防範工作。

①注意防寒保暖,避免嚴寒刺激,特別是寒潮襲來,氣溫驟降時,要注意及時添加衣服。

②養成良好的飲食習慣。在飲食上可多吃一些高纖維綠色食物,少吃油膩食物,禁忌菸酒,膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。

③堅持體育鍛煉提高耐寒能力。可參加一些力所能及的體力活動,如戶外散步、打太極拳等。 

④控制情緒謹防過度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發腦血管病,因此,日常生活工作中要保持樂觀愉快的心情,切忌狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚。

⑤堅持服藥保持血壓穩定。氣候寒冷可以導致血壓升高,高血壓病患者服降壓藥時不可隨意停服,如果突然停藥,可能會出現血壓反跳。

⑥已患有腦卒中的患者,如無禁忌證,儘量終身服用抗血小板藥物預防腦卒中。

常見的抗血小板藥物有阿司匹林、氯吡格雷,應在醫生的指導下服用。

在應用藥物預防腦卒中復發時,氯吡格雷優於阿司匹林。

動脈粥樣硬化性缺血性腦卒中/TIA以及既往有腦梗死病史、冠心病、糖尿病或周圍血管病者優先考慮氯吡格雷。


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